¿Alguna vez te has preguntado por qué sentimos "mariposas" en el estómago o por qué el amor parece transformarnos por completo?
El amor no es solo un sentimiento abstracto; es un fenómeno complejo que ha intrigado a psicólogos y científicos durante décadas.
En este artículo, abordaré el tema de la psicología del amor para que entiendas qué sucede realmente en tu mente y en tu cuerpo cuando te enamoras.
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| El amor combina química cerebral con compromiso emocional. |
Los Tres Pilares del Amor: La Teoría de Sternberg
Para entender el amor, debemos hablar de Robert Sternberg y su Teoría Triangular del Amor. Según este psicólogo, el amor completo o "consumado" se compone de tres ingredientes fundamentales:
- Intimidad: Los sentimientos de cercanía, conexión y afecto.
- Pasión: El impulso intenso de unión física y romántica.
- Compromiso: La decisión de mantener el amor a largo plazo, a pesar de las dificultades.
Cuando falta uno de estos elementos, el tipo de relación cambia. Por ejemplo, la pasión sin intimidad ni compromiso es simplemente encaprichamiento. El equilibrio de estos tres factores es lo que define una relación saludable y duradera en el tiempo.
La Química del Enamoramiento: Más que Solo Emociones
La psicología del amor está estrechamente ligada a la neurobiología. Cuando nos enamoramos, nuestro cerebro se convierte en un laboratorio químico. La dopamina nos genera esa sensación de euforia y placer, mientras que la oxitocina, conocida como la hormona del vínculo, fortalece la confianza y el apego.
Es curioso notar que, en las primeras etapas, los niveles de serotonina descienden, lo que puede provocar que estemos "obsesionados" con la otra persona. Es una respuesta biológica que nos impulsa a buscar la proximidad del otro para asegurar la supervivencia del vínculo.
Las Etapas del Amor: Del Deseo a la Estabilidad
El amor no es estático; evoluciona. Generalmente, las parejas atraviesan varias fases:
- Enamoramiento: Fase de idealización y alta intensidad química.
- Inicio de la relación: Donde se empieza a conocer la realidad del otro.
- Decepción y Superación: El momento crítico donde se caen las máscaras y se decide amar los defectos.
- Amor Real y Duradero: Una fase de calma, apoyo mutuo y proyectos compartidos.
Comprender estas fases ayuda a muchas parejas a no rendirse cuando la pasión inicial disminuye, entendiendo que es una transición natural hacia un amor más profundo y maduro.
Licenciada en Psicología Siomara Gauna - Rosario del Tala
¿Sientes que el amor es un desafío en tu vida?
Comprender la teoría es el primer paso, pero llevar estos conceptos a la práctica en nuestras relaciones cotidianas puede ser un camino complejo. Como psicóloga, mi objetivo es acompañarte a descifrar tus propios patrones emocionales y brindarte las herramientas necesarias para construir vínculos más sanos, conscientes y plenos.
No tienes que transitar este camino a solas. Si sientes que es momento de trabajar en tu bienestar emocional o en la dinámica de tu relación, te invito a que iniciemos un proceso terapéutico juntas.
Acompañándote en tu crecimiento personal y bienestar emocional.
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