Hay recuerdos que vuelven una y otra vez, como ecos de situaciones que, aunque ya pasaron, siguen doliendo en el presente. A veces, nos sentimos atrapados por el peso de lo que fue. Pero, ¿qué podemos hacer con ese pasado que parece no soltarnos?
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| Sanar el pasado y mirar al futuro |
¿Qué significa realmente hacer las paces con el pasado?
Contrario a lo que muchos creen, hacer las paces no es olvidar, borrar la memoria o justificar lo que ocurrió. Es, en esencia, aceptación. Es reconocer que esos eventos forman parte de nuestra historia, aunque el proceso haya sido doloroso.
1. Escapa de la trampa del "qué hubiera pasado si..."
Es común quedar atrapados en la culpa o en el reproche constante hacia nosotros mismos. Sin embargo, debemos recordar algo fundamental: con la información, la madurez y los recursos que tenías en aquel momento, hiciste lo que pudiste. Castigarte hoy con la sabiduría del presente es un acto injusto hacia tu "yo" del pasado.
2. La autocompasión como herramienta de sanación
Sanar implica mirarnos con ojos más amables. Hoy eres una persona distinta precisamente porque atravesaste esas experiencias. Cada cicatriz cuenta una historia de supervivencia y adaptación. Al entender esto, el pasado deja de ser una carga y empieza a ocupar un lugar de respeto en tu vida.
3. Del dolor al aprendizaje
El pasado es inmutable, pero el lugar que ocupa en tu vida hoy sí puede cambiar. Cuando dejas de permitir que los viejos recuerdos dirijan tus decisiones actuales, el dolor se transmuta en aprendizaje. Vivir más liviano es una elección que se toma cada mañana.
Hacer las paces con el pasado no es cambiar lo que pasó, es cambiar cómo te afecta hoy.
Elige vivir el presente
No se trata de borrar lo vivido, sino de dejar de castigarnos por ello. Al soltar las anclas de lo que ya fue, recuperas la energía necesaria para construir el futuro que deseas. ¿Estás listo para caminar más liviano?
Siomara Gauna - Rosario del Tala
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