Hola, soy la Licenciada Siomara Gauna, y hoy quiero hablarte de corazón a corazón. Vivimos en una era donde parece que todo tiene una calificación: un examen tiene un número, una foto tiene "likes" y un cuerpo tiene una talla. Pero hay algo que no se puede medir, y eso es tu valor real.
¿Por qué nos sentimos insuficientes?
Es muy común que, como adolescentes, sintamos que nuestra dignidad está en juego cada vez que entregamos un trabajo o nos miramos al espejo. Creemos que si fallamos en lo externo, fallamos como personas. Pero déjame decirte algo: tu valor es intrínseco. Esto significa que ya lo tienes, solo por el hecho de ser tú, sin necesidad de "ganártelo" con logros.
El error de la "Autoestima Condicional"
Muchos jóvenes construyen lo que llamo "autoestima condicional": "Me querré si saco un 10", "Me aceptaré si mi cuerpo cambia", "Valgo si ellos me aprueban". El problema es que, cuando la condición falla, tu mundo se derrumba.
La clave es pasar a una autoestima real, que se basa en:
- El autorrespeto: Hablarte como le hablarías a tu mejor amigo.
- El reconocimiento del esfuerzo: Valorar que lo intentaste, más allá del resultado final.
- La aceptación de la imperfección: Entender que cometer errores no te hace "menos", te hace humano.
Un mensaje para vos:
"La mirada ajena habla más de los miedos y prejuicios de los otros que de tu propia realidad. No dejes que un espejo o una libreta de calificaciones decidan quién sos."
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Cómo puedo dejar de compararme con los demás en redes sociales?
Recuerda que las redes son un "recorte" de la realidad, no la película completa. La gente solo publica sus mejores momentos y usa filtros. Comparar tu "detrás de escena" con el "escenario" de otro siempre será injusto para ti.
¿Qué hago si siento que mis padres solo me valoran por mis notas?
A veces, los adultos expresan su preocupación por tu futuro enfocándose en el rendimiento. Es importante comunicarles cómo te sientes: "Siento que mi valor para ustedes depende de mis notas y eso me angustia". Validar tu esfuerzo personal es el primer paso para que ellos también lo vean.
¿Se puede recuperar la autoestima después de un fracaso?
¡Absolutamente! El fracaso es información, no un veredicto. Recuperar la autoestima implica entender que ese evento no te define. Es una oportunidad para aprender a ser autocompasivo.
¿Sientes que necesitas herramientas para fortalecer tu confianza?
Construir una autoestima real es un camino que no tienes que transitar a solas. Como profesional, estoy aquí para acompañarte a descubrir tu verdadero valor y a sanar el vínculo contigo mismo/a.
¡Hablemos y empecemos a construir juntos! 💛
0 Comentarios