¡Hola a todos! Soy la Licenciada Siomara Gauna, y hoy quiero que hablemos de un tema que, aunque hermoso, a veces puede convertirse en una trampa sutil: nuestra vida en las redes sociales.
Las plataformas digitales son espacios maravillosos para conectar y expresarnos, pero tienen una cara B que no podemos ignorar. Nos han programado para creer que nuestro valor personal se cuantifica en likes, seguidores y comentarios. Si la interacción no es alta, la mente nos susurra: "Vales menos", iniciando un ciclo agotador de ansiedad y comparación constante.
El Espejo Roto de la Perfección
¿Cuántas veces has pasado más tiempo editando una foto o pensando el caption perfecto, que disfrutando el momento real? Esta búsqueda de una perfección imposible nos lleva a mostrar lo que creemos que los demás quieren ver, y a esconder nuestra verdadera esencia.
Pero, seamos honestos: nadie es perfecto ni feliz todo el tiempo, aunque las feeds nos digan lo contrario. Detrás de cada filtro, de cada pose estudiada, hay una persona real, con sus propios miedos, inseguridades y, por supuesto, días grises. Es hora de dejar de medirnos con esa vara irreal.
La Fórmula Real de tu Valor
Tu verdadero valor no está en un algoritmo. Se mide en acciones que solo tú controlas:
- Cómo te tratas: ¿Eres compasivo contigo mismo cuando cometes un error?
- Cómo te hablas: ¿Tu diálogo interno es de apoyo o de crítica?
- Cómo te cuidas: ¿Pones límites cuando algo (o alguien) te resta energía?
El like más importante que puedes dar es el que te das a ti mismo.
El Desafío de la Autenticidad (Y la Desconexión)
Te propongo una prueba simple pero poderosa para reconectar con tu valor:
- El Reto de la Publicación Genuina: Una vez por semana, publica algo que te haga bien a ti, que te inspire o te divierta, sin pensar en si gustará a los demás. Simplemente sé tú.
- Permiso para Desconectarte: Si notas que revisar las redes sociales te genera malestar, ansiedad o te impulsa a compararte, desconectarse es un acto de autocuidado fundamental. Tu salud mental es prioritaria.
Recuerda siempre esto: No hay filtro más lindo que ser tú mismo.
Soy la Licenciada Siomara Gauna, y te invito a poner en práctica esta autenticidad.
{getButton} $text={QUIERO UN TURNO}
- ¿Alguna vez te has sentido presionado/a a mostrar una vida "perfecta" en redes? ¡Cuéntanos tu experiencia!
- ¿Cuál es esa cosa que te hace bien a ti y que te atreverías a publicar esta semana?
- ¿Qué estrategias usas para desconectar cuando las redes te abruman?
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